43권 [데일카네기 불후의 3부작 - 2. 자기관리론]

43권 [데일카네기 불후의 3부작 - 2. 자기관리론]

데일 카네기 / 진수진 펴냄 . 책에 반하다.  2020.

* 책을 읽으며 내 맘에 파장을 일으켰던 말들과 느낌들을 주로 적어본다~~

1888년 미주리주 매리빌의 농장에서 출생한 저자는 워런스버그 주립 사범대학을 졸업한 후 교사, 세일즈맨 등으로 사회생활을 하면서 수많은 실패를 경험했다. 1912년 YMCA에서 성인을 상대로 하는 대화 및 연설 기술을 강연하게 되면서 이름이 알려지게 된다. 사례 중심의 강연은 큰 인기를 끌었고, 이를 바탕으로 카네기 연구소를 설립해 인간경영과 자기 계발 분야의 최고 컨설턴트가 되었다. 

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새벽에 바치는 인사

오늘 하루를 잘 봐라!

이 하루가 인생이니

그 짧은 하루 안에

너라는 존재가

성장의 기쁨이

행동의 영광이

찬란한 아름다움이 있다

어제는 꿈에 불과하고

내일은 환영일 뿐이나

오늘을 충실하게 살면

어제는 행복한 꿈이 되고

내일은 희망이 가득한 환영이 된다

그러니 오늘 하루를 잘 봐라!

이것이 새벽 여명에 바치는 인사

 

- 미래를 준비하는 최고의 방법은 바로 모든 힘을 다하여 현재의 일에 충실하는 것이다. 

- 걱정의 가장 큰 단점은 집중력을 떨어뜨리는 것이다. 결단력을 잃어버린다. 하지만 우리가 최악의 상황을 감수하고 마음속으로 최악의 상황을 받아들이면 쓸데없는 공상들이 없어지고 문제 해결에 온 힘을 쏟을 수 있게 된다.

- 마음 편히 받아들여라. 이미 일어난 일을 인정하는 것이 불행을 극복하는 첫 번째 과정이기 때문이다.

- 걱정을 분석하고 해결하는 방법

1. 사실을 파악하라. 우리가 사실을 정확하게 파악하지 못하면 문제를 지혜롭게 해결하려는 시도도 하지 못하기 때문이다. 우리는 감정을 사고로부터 분리시켜야 한다. 사실을 공정하고 객관적으로 봐야 한다.

: 사실을 확인하려고 노력할 때, 나는 나 자신을 위해서가 아니라 다른 사람을 위해 정보를 수집하는 것처럼 행동한다. 이렇게 하면 냉정하고, 공정하게 사실을 볼 수 있게 도움을 준다. 이렇게 하면 나의 감정을 배제하는데 도움이 된다.

: 정보를 수집할 때 나와 반대되는 입장을 변론하는 변호사인 것처럼 행동한다. 다른 말로 하면 나에게 불리한 사실들, 내 기대와 어긋나는 사실들, 내가 보고 싶지 않은 사실들을 모으려고 노력한다.

2. 사실을 분석하라. 내가 걱정하고 있는 것이 무엇인가? 이것에 대해 나는 무엇을 할 수 있는가? 

3. 결론을 도출하고 그것을 실행하라. 사실에 근거해서 결정을 내렸으면 주저 없이 행동하라. 머뭇거리거나 걱정하거나 이미 지나온 과정을 다시 밟아서는 안 된다. 자기 자신에 대한 믿음을 잃지 마라. 뒤를 돌아보지 마라.

- 걱정을 하지 않으려면 생산적인 일에 완전히 몰두해야 한다. 우리가 바쁘지 않을 때 우리의 뇌는 거의 진공상태와 같다... 자연은 공허한 마음도 무엇인가로 채운다. 무엇으로 채울까? 대개는 감정이다. 

- 걱정이 당신을 몰아붙여 지치게 하는 때는 당신이 일할 때가 아니라 당신이 휴식하고 있을 때이다. 쉬고 있을 때 당신의 상상력은 미친듯 날뛰면서 모든 종류의 그릇된 가능성을 불러들이고, 조그만 실수도 과정한다. 이럴 때는 당신의 정신은 부하가 걸리지 않은 채 작동하는 모터와 같다. 결국에 베어링이 타거나 산산조각 날 것이다. 

- 주어진 일에 몰두할 때 일종의 안정감, 내면의 평화, 행복한 마비상태가 찾아온다. 이 감정이 인간의 마음을 진정시켜준다.

- 괴로워지는 것은 당신이 행복한지 불행한지 고민할 여유가 있기 때문이다. 그러니 당신이 행복한지 불행한지 굳이 생각하려고 애쓰지 마라! 몸을 바쁘게 움직여라. 움직이면 혈액 순환이 될 것이고, 머리가 바쁘게 움직여 삶의 긍정적인 에너지가 걱정을 몰아낼 것이다. 바빠져라. 이것이 세상에서 가장 값싸고 가장 효과가 좋은 약이다.

- 우리가 무시하고 잊어버려야할 사소한 일로 너무 신경쓰지 말자. 인생은 사소한 일에 신경 쓰기에는 너무나 짧다.

- 환경이 우리를 행복하게 하거나 불행하게 만들지 않는다. 우리의 감정을 결정하는 것은 환경에 반응하는 우리의 방식이다. 

- 상황을 개선할 여지가 있으면 열심히 상황 개선을 위해 노력해라! 하지만 상식적으로 생각해서 어쩔 수 없다는 생각이 들면 냉정한 마음으로 되지도 않는 일은 바라지 말자.

- 행복으로 가는 단 하나의 방법이 있다. 인간의 의지를 벗어나는 일은 걱정하지 않는 것이다.

- 우리가 피할 수 없는 일과 싸우는 것을 멈추면 우리의 삶을 더 풍족하게 만들어 주는 에너지가 생긴다.

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  주여 제게 허락하여 주소서

바꾸지 못할 것을 받아들이는 평온한 마음

바꿀 수 있는 것을 바꿀 수 있는 용기

이 둘을 구별하는 지혜를

허락하여 주소서

---뉴욕 유니언 신학교 라인홀드 니버 박사 

- 사람은 일어나는 일 때문에 상처를 받는 것이 아니라 일어난 일에 대한 자신의 생각 때문에 상처를 받는다. 

- 행동은 감정을 따르는 것 같지만 실제로 행동과 감정은 동시에 일어난다. 의지로 조절할 수 있는 행동을 조절함으로서 의지로 조절할 수 없는 감정을 간접적으로 조절할 수 있다.

- 우리 자신을 사랑함으로써 우리의 원수가 우리의 행복, 건강, 아름다움을 조종하지 못하게 하자. 

- 적의를 너무 불태우지 마라. 그 불이 오히려 너를 태울 테니  ... 셰익스피어

- 감사는 교양의 결실이다. 교양이 없는 사람들에게서 감사를 찾을 수 없다. 

- 감사하지 않는 것은 잡초처럼 자연스러운 것이다. 감사는 장미와도 같다. 비료를 주고 물을 주고 아껴주고 보호해야 한다. 우리의 자녀가 감사할 줄 모른다면, 그것은 누구의 잘못일까? 아마 우리의 잘못일 것이다. 우리가 자녀들에게 감사를 표현하도록 가르치지 않으면서 어떻게 자녀가 우리에게 감사하기를 기대할 수 있겠는가?... 감사하는 마음은 교육에 의한 것임을 기억하자.

- 인생에서 목표로 삼아야 할 것이 두 가지가 있다. 하나는 원하는 것을 얻는 것이고, 그 다음은 그것을 즐기는 것이다. 가장 현명한 사람만이 즐길 수 있다.

- 당신은 세상에 없는 유일한 존재이다. 그 사실에 기뻐하라. 자연이 당신에게 준 선물을 최대한 활용해라. 다른 사람을 모방하지 말아라. 자신의 참 모습을 발견해서 자신의 모습대로 살아라.

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언덕 꼭대기에 있는 소나무가 될 수 없다면

골짜기의 관목이 되어라.

다만 시냇가에서 가장 아름다운 나무가 되어라.

덤불이 될 수 없다면 풀이 되어라.

풀이 되어 길가를 아름답게 만들어라.

강꼬치가 될 수 없으면 차라리 호수에서 가장 활발하게 움직이는 농어가 되어라!

우리 모두가 다 선장이 될 수 없다. 선원이 되는 사람도 있어야 한다.

모두에게 각자 할 일이 있다.

큰 일도 있고 작은 일도 있지만

우리가 해야 하는 일은 우리 주변에 있다

큰 길이 안 된다면 오솔길이 되어라

태양이 될 수 없다면 별이라도 되어라

이기고 지는 것은 크기로 되지 않는 법

당신이 어디에 있던 최고가 되어라

--- 더글라스 말록

 

- 다른 사람의 비판을 걱정하지 않는 방법

1. 부당한 비판은 칭찬의 변형된 형태라는 것을 기억해라. 누구도 죽은 개는 차지 않는다는 것을 기억해라.

2. 최선을 다해라. 그리고 나서 낡은 우산이라도 하나 펴서 비판의 비가 목덜미로 흐르지 못하게 해라.

3. 우리가 했던 어리석은 행동들을 기록하고 우리 자신을 비판하자. 우리가 완벽할 수 없으니, 다른 사람에게 편향되지 않은, 도움이 되는, 건설적인 비판을 요청하자.

- 걱정과 피로를 막고 늘 활기차게 사는 방법

1. 피곤하기 전에 쉬어라.

2. 일을 하면서 이완하는 법을 배워라.

3. 네 가지 좋은 작업습관을 가져라. 

  a. 업무과 관계있는 서류를 빼고 책상을 치워라.

  b. 일의 경중에 따라 일을 해라.

  c. 문제가 생기면 그 자리에서 바로 처리해라.

  d. 조직하고, 위임하고, 관리하는 법을 배워라.

4. 걱정하고 피곤하지 않으려면 일에 열정을 불어넣어라.

5. 수면부족으로 죽은 사람은 아무도 없다. 불면증보다는 불면증을 걱정하는 것이 더 나쁘다.

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; 우리의 문제는 무지가 아니라 실천을 하지 않는데 있다.  이 책의 목적은 그 황금률을 다시 말하고, 실천하고, 보여주고 직접 행동하게 하는데 있다. 이렇게 저자는 말한다. 역시 하나라도 실천하는 것이 그 첫걸음이다.  

오늘도 주어진 일에 즐거운 마음으로 몰두하며....  행복한 마비 상태에 취해보자.